19 Şubat 2020
Anasayfa » Etiket Arşivi: sopa ile twist hareketi

Etiket Arşivi: sopa ile twist hareketi

Evde Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri

evde-karin-egzersizleri

Sağlığımızı korumak ve fit bir vücuda sahip olmak için düzenli karın egzersizleri de yapmamız gerekir kızlar. Bu yazıda sizler için basitten zora doğru karın bölgenizi çalıştıracak egzersiz hareketlerini ele aldık. Hareketleri mümkün olduğunca doğru bir şekilde yapmaya gayret göstermeniz önemli. Tekrar sayılarında da en az belirtilen sayı kadar yapmaya çalışın. Kendinizi iyi hissediyorsanız en büyük tekrar sayısına kadar da yapabilirsiniz. ... Devamını Oku »