29 Kasım 2017
Anasayfa » Sağlık Haberleri » Pancar Suyu ile Kolayca Zayıflayın!
Pancar Suyu ile Kolayca Zayıflayın!

Pancar Suyu ile Kolayca Zayıflayın!

Selamlar kızlar! Bu yazımda sizlere vücüdumuza pek çok faydası olan pancarı anlatacağım. Pancar suyunun faydalarını ele aldıktan sonra kilo vermeye çalışırken size yardımcı olacak iki pancar suyu tarifini vereceğim. Yazımın son bölümünde de pancar suyunu fazla kaçırırsanız ne gibi olumsuz etkileri olabileceğini anlatacağım. Kafe Bayan’daki tüm doğal tarifleri abartmadan kullanmaya özen gösterin kızlar. Ne demiş atalarımız, “Her şeyin fazlası zarar” 🙂 Şimdi gelelim pancarın faydalarına…

Pancar Suyunun Faydaları

  • Yüksek tansiyon sorununuz varsa düşürmek için doğal bir çözüm olarak pancar suyunu kullanabilirsiniz.
  • Demir eksikliği sorunu yaşıyorsanız, pancar suyu yüksek demir içermesi nedeniyle faydalı gelecektir.
  • Pancar suyunun bağışık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir. Özellikle soğuk kış aylarında bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini arttırmak için içebilirsiniz.
  • Pancar suyu içerdiği faydalı maddeler sayesinde serbest radikallerin hücrelerimize verdiği zararları azaltıcı etki gösterir.
  • Karaciğeri korur. Böbrekleri çalıştırır. Kalp sağlığını korur.
  • İştah açıcı etkisi vardır.

Çukurova Üniversitesi’nde yapılmış bir araştırmaya göre; günde bir bardak kırmızı pancar suyunun 24 saat boyunca tansiyonu düzenlediği belirlenmiş. Araştırmada bir bardak kırmızı pancar suyunu içen gönüllülerin yüksek olan tansiyonunun bir saat sonra düştüğü tespit edilmiş. Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkisinin 3-4 saat içinde zirveye çıktığı ve 24 saat boyunca devam ettiği gözlenmiş.

Pancar Suyu ile Zayıflama

Bu kadar faydası olan pancar suyunu zayıflamak için nasıl kullanacağız dediğinizi duyar gibiyim kızlar. Sizler için bu iki lezzetli tarifi paylaşıyorum.

Pancar Suyu ve Kereviz Tarifi

Malzemeler: 5-6 Kereviz sapı, 1 küçük pancar, 1 su bardağı doğranmış ıspanak, bir demet kişniş, 1 tatlı kaşığı deniz tuzu

Hazırlanışı: Pancarı küp küp doğrayın ve diğer malzemelerle birlikte mutfak roboruna alın. Robotta tüm malzemeyi iyice karıştırın. 2 dakika boyunca mutfak robotunda karışımı çekin. Daha sonra karışıma biraz limon suyu ekleyin.

Hazırladığımız bu içeçek vücudumuzun toksinlerden arınmasına yardımcı oluyor. Ayrıca tam bir enerji deposu niteliği taşıyor. Egzersizlerinizde aldığınız enerjiye siz de şaşıracaksınız kızlar!

Pancar Suyu ve Havuç Tarifi

Malzemeler: Küp küp doğranmış 1 küçük pancar, doğranmış 2-3 büyük boy havuç, 1 adet kereviz sapı

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri mutfak robotuna alın ve 5 dakika boyunca çekin. İçerken lezzet katması için biraz tuz katabilirsiniz.

Bu tarifin de çok faydasını göreceksiniz kızlar.

Pancar Suyunun Yan Etkileri

Çok faydalı bir sebze suyu olan pancar suyunun yan etkileri çok nadir görülür kızlar. Bazı kişilerde ender olarak alerjiye neden olabilir. Yan etkileri hafif düzeyde görülür, ciddi bir sağlık riskine yol açmaz. Sonuçta doğal bir sebze olarak kullanıyoruz pancarı 🙂 Bilinen bazı yan etkileri ise şöyle:

  • Pancar suyunu çok sık içerseniz dışkınız ve idrarınız kırmızı ve pembe renge dönüşüyor. Bu durumun aslında sağlığa zararlı bir yanı yok. Sadece bir renk değişimi. Sebebi de pancarın fazla tüketilmesi. Buna ingilizcede “Beeturia” diyorlarmış. Türkçe bir karşılığı yok sanırım. Bilen varsa yorum olarak eklesin öğrenelim 🙂
  • Sulandırmadan, fazla miktarda pancar suyu içilmesi bazı kişilerde ishale neden olabiliyor.
  • Pancar, kalsiyumun emilimini engelleyen oksalatları içeriyor. Böbrek taşı şikayeti olanlar pancarı fazla kaçırırlarsa böbreklerinde kalsiyum plakları oluşumuna neden olabilirler. Aman dikkat!
  • Bazı insanlarda da nadiren pancar alerjisine rastlanabiliyor. Belirtileri deride döküntü ve kaşınma, kurdeşen, titreme ve ateş. Bazı insanlarda da nadiren nefes alıp vermede güçlüğe neden olabiliyormuş.
Yukarıda saydığım belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora danışın ve bu süre zarfında pancar suyu içmeye ara verin kızlar.

Unutmayın “Her şeyin fazlası zarar”. Abartmadan kararında yapın her işi kızlar.

Sağlıklı günler.

KafeBayan Facebook Sayfası

Hakkında Janset

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*