6 Ağustos 2017
Anasayfa » Sağlık Haberleri (sayfa 2)

Sağlık Haberleri

İlkbahar Detoksu

ilkbahar-detoksu

Doğanın yenilendiği, yeniden canlandığı mevsimdir ilkbahar. Doğayla birlikte insanların da içi ısınır ve yenilenir. Sonbahar ve kış aylarında üzerimize çöken miskinlik, fazla kilolar ve biriken toksinler baharın canlandırıcı etkisiyle daha kolay atılır vücuttan. Detoks yapma zamanı geldi hanımlar! Detoks ile vücudun mineral ve su dengesi düzenlenir, ödem ve toksinler atılır, daha enerjik ve zinde olunur, metabolik hız artmış olur. Detoks ... Devamını Oku »

Açlığı Bastıran ve Tok Tutan Yiyecekler

Açlığı Bastıran ve Tok Tutan Yiyecekler

Son yıllarda insanlığın en büyük sorunlar birisi herkesin kabul edeceği gibi obezite ve şişmanlıktır. Bir türlü zayıflayamayan insanlar, sürekli yemek isteyenler, açlığını kontrol edemeyen insanlar sürekli kilo almaktalar. Açlığı bastıran yiyecekler neler öğrenip bunları tüketmeye dikkat etmek bu kişiler için bir çare olabilir diye düşünüyorum. Tok tutan yiyecekler hakkında bilgiler yazımızın devamında geliyor. Açlığı Bastıran Besinler Diyet yapanlar normal öğünlerinden ... Devamını Oku »

Yağ Yakan Yoğurt Kürü

Yag-Yakan-Yogurt-Kuru

Kilonuz boyunuza göre normal sayılabilecek durumda ancak bölgesel yağlanmalardan şikayetçi iseniz yağ yakıcı kür tariflerini denemelisiniz. Belli bölgelerde toplanmış olan yağların yakılmasına yardımcı olan kür tarifleri ile daha kısa sürede fit bir görünüme sahip olabilirsiniz. Yağ Yakan Yoğurt Kürü Tarifi Malzemeler: 250 gram yağsız yoğurt, 250 gram yağsız yoğurt, 1 avuç semizotu yaprağı, 1 dal taze soğan, 4 dal taze ... Devamını Oku »

Hızlıca Kalori Yaktıran Egzersizler

Hızlıca Kalori Yaktıran Egzersizler

Günümüzde herkesin ortak problemlerinden birisi de kilo problemi olmaktadır. Hareketsiz yaşamın bir sonucu diyebiliriz bu duruma. Uzun süren masabaşı çalışma saatlerine düzensiz beslenme de eklenince kişiler çok kolay bir şekilde kilo alırlar. Kilo sorununu çözmek isteyenlerin sağlıklı bir yaşam için öncelikle yaşam tarzlarında önemli değişikliklere gitmeleri gerekmektedir. Nasıl kilo verebilirim? Kilo vermek için dengeli beslenme alışkanlığı geliştirilmeli ve günlük yaşamlarında ... Devamını Oku »

10 Madde ile Limonlu Su İçmenin Faydaları

limonlu suyun faydaları

Zayıflatıcı etkisinden tutun, bağışıklığı güçlendirmesine; şişkinlik gidermesinden, mutluluk verici etkisine limonlu su içmenin bize gerçekten pek çok mucizevi faydası bulunuyor. Limonlu su neye iyi gelir diye merak ediyorsanız yazımızın devamını mutlaka okumalısınız. 1. Limon suyu ile griple savaşın Ilık bir bardak limonlu su, grip nezle gibi viral enfeksiyonlarla savaşır. Özellikle havaların soğuduğu dönemlerde mutlaka limonlu su içerek bu hastalıklardan korunabilirsiniz. ... Devamını Oku »

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek Nasıl Eritilir

Göbeğinizden şikayetçi misiniz? Düz bir karına sahip olmak o kadar da zor değil. Göbeğinizi eritmek için ilk önce beslenlenme alışkanlıklarımızı gözden geçirerek işe başlamalıyız. Bir haftada göbeğinizi eritmenin yollarını sizlerle paylaşıyoruz. İlk kuralımız ne olursa olsun öğün atlamamak. Günde üç öğün düzenli olarak yemek yemeliyiz. Öğle ve akşam öğünlerinde protein bakımından zengin gıdalar almamız gerekmekte. Gün içinde bol miktarda meyve ... Devamını Oku »

Evde Yapabileceğiniz Karın Egzersizleri – Bölüm 3

Karın egzersizleri yazı dizimizin üçüncü ve son bölümü ile devam ediyoruz kızlar. İlk bölümde giriş seviyesi egzersizlerin ardından, ikinci bölümde orta seviye karın inceltme egzersizleri vermiştik. İlk bölümü 3-4 hafta kadar yaptıktan sonra ikinci bölüm egzersizleri de 7-8 hafta kadar yapmanız yeterliydi.  Son bölümü uygulamaya geçmeden önce yaklaşık olarak 3 ay kadar çalışmış olmanız gerekiyor yani. Artık hareketleri rahatlıkla görsellerde ... Devamını Oku »

Pancar Suyu ile Kolayca Zayıflayın!

Pancar Suyu ile Zayıflayın

Selamlar kızlar! Bu yazımda sizlere vücüdumuza pek çok faydası olan pancarı anlatacağım. Pancar suyunun faydalarını ele aldıktan sonra kilo vermeye çalışırken size yardımcı olacak iki pancar suyu tarifini vereceğim. Yazımın son bölümünde de pancar suyunu fazla kaçırırsanız ne gibi olumsuz etkileri olabileceğini anlatacağım. Kafe Bayan’daki tüm doğal tarifleri abartmadan kullanmaya özen gösterin kızlar. Ne demiş atalarımız, “Her şeyin fazlası zarar” ... Devamını Oku »

Nasıl kilo alırım?

Nasıl kilo alırım?

SAĞLIKLI KİLO ALMAK Günümüzün en büyük sorunların biri de obezite ve fazla kilolar. Bir sürü insan daha zayıf ve fit bir görünüme sahip olmak için diyetler, sporlar, egzersizler yapıp duruyor. Ancak bazıları da varki ne yaparlarsa yapsınlar kilo alamıyorlar. Akşam geç saatte yemek yemeler ya da yemek yedikten sonra hemen uyumalar filan pek bir işe de yaramaz. Zaten bu yapılanlar ... Devamını Oku »

Cilt Sorunlarına Genel Bir Bakış

Cildimiz hepimiz için oldukça önemlidir. Vücudumuzun aşırı sıcak ve soğuktan kolay bir şekilde etkilenebilen en hassas bölgesi cildimizdir. Cilt sorunları güneş ışınlarının da etkisiyle daha çok yaz aylarında artış göstermektedir. Yazımızda genel olarak cilt sorunlarının neler olduğunu ve bunlardan korunmak için yapılması gerekenlerle ilgili önerilerimizi bulacaksınız. Cilt bakımı önerilerini yazdığımız yazımızı da okumanız faydalı olacaktır. AKNELER SİVİLCELER Kadınların büyük korkulu ... Devamını Oku »