29 Kasım 2017
Anasayfa » Sağlık Haberleri » İlkbahar Detoksu
İlkbahar Detoksu

İlkbahar Detoksu

Doğanın yenilendiği, yeniden canlandığı mevsimdir ilkbahar. Doğayla birlikte insanların da içi ısınır ve yenilenir. Sonbahar ve kış aylarında üzerimize çöken miskinlik, fazla kilolar ve biriken toksinler baharın canlandırıcı etkisiyle daha kolay atılır vücuttan. Detoks yapma zamanı geldi hanımlar!

Detoks ile vücudun mineral ve su dengesi düzenlenir, ödem ve toksinler atılır, daha enerjik ve zinde olunur, metabolik hız artmış olur.

Detoks Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyim?

Günde en az 2-3 litre su içmelisiniz. Her gün iki bardak bitki çayı içmelisiniz. Şeker ve tuzu bırakmalısınız. İçebiliyorsanız günde bir bardak kefir faydalıdır. Yağ kullanacaksanız zeytin yağı olmalı. Salatalara elma sirkesi, yemeklere de sarımsak ilave etmeyi ihmal etmeyin. Badem ve brokoli gibi bitkisel kalsiyum kaynağı besinleri bol tüketmelisiniz. Enginar, ananas, kereviz, karahindiba, pazı ve maydanoz gibi besinlerin detoksta tüketilmesi önerilmektedir.

 

KafeBayan Facebook Sayfası

Hakkında Janset

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*